2012年10月20日(土)
ダイエット日記！ファイナル 【東建(ﾎｰﾑメイト) 倉敷支店 賃貸ブログ】
どーもです。
このブログで過去、４回にわたり報告してきました
私の 『 ダイエット日記 』 ですが今回で最後の
報告となりました
と言うのも、目標体重を達成したからです
しかも当初の目標体重が、マイナス６キロ
だったのに対し、結果はマイナス１１キロまでいった
からです
しかも１ヶ月半で・・・
急な激ヤセで、家族や周りのみんなは、とても心配
してました自分でも少しやりすぎた感はありますが
やり切った感。充実感。達成感。等々、プラスの思いも
たくさんあり、やってよかったなと思います
その反面、ベルトが合わないとか、服がブカブカ等の
マイナスもありますが・・・
あと、過酷なダイエットをした為、ダイエット明けは
少し精神的に病んだかも？っと思うことも出てきました
っと言うのは、普通のものを食べるときに、ものすごい
罪悪感を感じてしまい、おいしく頂けなくなった事です
短期間に徹底的に自分を追い込んだので、仕方ないとは
思いますが、拒食症で悩んでいる方の気持ちも少し
解ったきがします。
もちろん今は、徐々に慣れてきていますが
まぁ、そんなこんなで自分にとってはとてもイイ経験に
なりました
最後に、これからダイエットを目指す方に、ダイエット中の
私の食事の１例を紹介しておきます。
朝・・・カルシウムウエハース２枚
昼・・・バナナ２本
夜・・・おかゆ、豆腐、納豆
夕食後は必ず４０分のランニング
※どうしてもお腹が減ったら『コンニャクゼリー』１個まで。
この生活を、１回も絶やすことなく１ヶ月継続すれば必ず
大幅減量間違いなし！！
これで私も痩せました！
このブログで過去、４回にわたり報告してきました
私の 『 ダイエット日記 』 ですが今回で最後の
報告となりました
と言うのも、目標体重を達成したからです
しかも当初の目標体重が、マイナス６キロ
だったのに対し、結果はマイナス１１キロまでいった
からです
しかも１ヶ月半で・・・急な激ヤセで、家族や周りのみんなは、とても心配
してました
自分でも少しやりすぎた感はありますがやり切った感。充実感。達成感。等々、プラスの思いも
たくさんあり、やってよかったなと思います
その反面、ベルトが合わないとか、服がブカブカ等の
マイナスもありますが・・・
あと、過酷なダイエットをした為、ダイエット明けは
少し精神的に病んだかも？っと思うことも出てきました
っと言うのは、普通のものを食べるときに、ものすごい
罪悪感を感じてしまい、おいしく頂けなくなった事です
短期間に徹底的に自分を追い込んだので、仕方ないとは
思いますが、拒食症で悩んでいる方の気持ちも少し
解ったきがします。
もちろん今は、徐々に慣れてきていますが
まぁ、そんなこんなで自分にとってはとてもイイ経験に
なりました
最後に、これからダイエットを目指す方に、ダイエット中の
私の食事の１例を紹介しておきます。
朝・・・カルシウムウエハース２枚
昼・・・バナナ２本
夜・・・おかゆ、豆腐、納豆
夕食後は必ず４０分のランニング
※どうしてもお腹が減ったら『コンニャクゼリー』１個まで。
この生活を、１回も絶やすことなく１ヶ月継続すれば必ず
大幅減量間違いなし！！
これで私も痩せました！
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